A osteocondrose cervical é uma doença na qual a polpa entre as vértebras, atuando como um amortecedor, torna -se um tecido ossificado.
Dor no pescoço? Tontura? Crunch? Fotos cervicais? “É realmente a osteocondrose ...” - você pensa, ganhando um pedido na Internet. Sem pânico! A osteocondrose da coluna cervical não é uma frase, pode ser evitada, desacelerada e até curada. Como? Vamos descobrir isso.
Introdução
Infelizmente, a osteocondrose cervical é uma doença silenciosa e insidiosa. Você pode não suspeitar de sua existência, até que, em algum momento, sinta o espasmo muscular e a dor no pescoço. Freqüentemente, são adicionadas tonturas e dormência dos membros.
A razão para tais fenômenos aparentemente não relacionados na natureza complexa da osteocondrose.
O que é osteocondrose: do general ...
A osteocondrose é uma doença da coluna vertebral na qual os discos intervertebrais são danificados, desempenhando o papel dos amortecedores. Apertando e abrindo, eles dão a elasticidade e elasticidade da coluna, enquanto permitem que o corpo mantenha um equilíbrio no processo de movimento. Com sua destruição parcial ou completa, esse equilíbrio é perdido, o que inevitavelmente afeta a atividade motora de uma pessoa. A causa de tais mudanças é frequentemente o desgaste físico e a deformação do disco ou, mais simplesmente, seu "envelhecimento". Ao mesmo tempo, o resto do nosso corpo pode nos servir fielmente por muitos anos.
É geralmente aceito que a osteocondrose é uma doença etária. No entanto, nos últimos anos, a doença tem sido visivelmente "mais jovem": na zona de risco, há 25 anos e ainda mais jovens. A culpa de tudo é um estilo de vida sedentário, desnutrição e atividade física desigual no corpo. Além disso, as estatísticas mostram que as mulheres estão doentes com mais frequência do que a osteocondrose. Primeiro de tudo, isso se deve a características anatômicas e antecedentes emocionais. No entanto, a doença é mais difícil nos homens.
... para a osteocondrose cervical privada
A osteocondrose da coluna cervical é mais comum. O fato é que é no pescoço que a maioria dos vasos e terminações nervosas está concentrada, enquanto as próprias vértebras aqui são muito menores (aproximadamente metade em comparação com o departamento lombar) e o espartilho muscular é tangivelmente mais fraco.
Juntamente com a alta mobilidade e a proximidade da medula espinhal, o pescoço do nosso corpo precisa de maior atenção.
Por que a osteocondrose cervical é perigosa?
Infelizmente, o perigo da osteocondrose cervical é justificado anatomicamente - as artérias vertebrais passam pela região cervical, que saturam importantes centros cerebrais nas partes traseiras do cérebro. E quaisquer falhas e violações do suprimento sanguíneo podem ser de natureza irreversível, variando da curvatura patológica da coluna vertebral (lordose do pescoço) até a completa perda de capacidade motora, derrame e até morte.
Felizmente, é quase impossível não perceber os sintomas de um desastre iminente: problemas com coordenação, uma forte deterioração em visão e audição, tontura frequente e perda de consciência ...
Se, juntamente com a dor cervical regular, você notou esses sinais em si mesmo, consulte um médico imediatamente!
Diagnóstico e sintomas de osteocondrose da coluna cervical
A osteocondrose é uma doença grave, e apenas um especialista qualificado, ou seja, um vertebrologista especializado em resolver problemas com a coluna, ortopedista ou neurologista pode diagnosticar.
As maneiras mais precisas de diagnosticar osteocondrose cervical: raios-X, tomografia computadorizada (TC) e ressonância nuclear magnética (RM), que permitem não apenas os sintomas da osteocondrose cervical, mas também outras mudanças concomitantes no corpo.
Quando vários dos seguintes sintomas aparecem, procure imediatamente aconselhamento profissional ao médico.
- dor maçante, dolorida e intensa no pescoço e nape
- cervicals, crocante ao virar a cabeça
- tontura, "véu" diante dos meus olhos, desmaio
- dor de cabeça
- Náusea, vômito
- Dormência dos membros
- ruído nos ouvidos, deficiência visual
- Fraqueza muscular geral
A dor para a osteocondrose é frequentemente dolorida, dada à cabeça e é acompanhada pela dormência dos braços e pernas. Isso é causado, antes de tudo, por uma pitada das terminações nervosas e um aumento na pressão intracraniana.
Natureza da osteocondrose
Como qualquer doença, a osteocondrose da coluna tem vários estágios de desenvolvimento.
Para uma melhor compreensão dos processos que ocorrem no corpo, propomos primeiro entender a estrutura do próprio disco e depois analisar quais mudanças são características de cada estágio da osteocondrose.
O próprio disco vertebral consiste em várias partes: um núcleo de jaqueta de polpa -bunken (dentro), um anel fibroso (casca externa) e cartilagem hialina que separam o disco da vértebra e executando a função da potência.
O núcleo Pulpic é rico em água, e é responsável pela depreciação, ajustando -se ao centro de gravidade, apertando e se movendo como uma bola de mercúrio. O anel fibroso ao seu redor, pelo contrário, possui uma estrutura sólida e consiste em fibras entrelaçadas. Como a principal tarefa do anel fibroso é proteger o núcleo dos danos, é que leva o "golpe" em si mesma em cargas altas.
Estágios de osteocondrose
Tradicionalmente, quatro estágios da osteocondrose são distinguidos.
Osteocondrose cervical do 1º grau - estágio pré -clínico
Este é o estágio inicial da doença quando ocorre a “secagem” do disco: sua altura e elasticidade são reduzidas.
Ao mesmo tempo, ainda não há mudanças estruturais - no entanto, bem como sintomas e, portanto, queixas. Você pode não sentir desconforto; O único "Harbinger" pode se tornar rigidez da manhã e depósitos de sal no pescoço. Embora, veja, com o nosso modo de vida, essas sensações são a norma.
Osteocondrose cervical do 2º grau - o início das mudanças estruturais
Aqui, as mudanças irreversíveis começam no núcleo pulpício - necrose e destruição causadas por uma violação dos processos metabólicos - simultaneamente com a formação de rachaduras em um anel fibroso.
O corpo começa a enviar sinais de SOS na forma de uma dor aguda no pescoço, diminuição da resistência e fadiga rápida.
Osteocondrose cervical do 3º grau - disco progressivo
O aperto do anel fibroso é perturbado, como resultado do qual o núcleo da polpae 'se projeta "no canal espinhal através das trincas formadas.
Se uma ruptura completa da concha externa não ocorrer, o disco intervertebral ainda poderá ser restaurado. Esse processo é chamado de protrusão da coluna vertebral e é tratado com sucesso em uma base ambulatorial. Ao mesmo tempo, você sente dor constante no pescoço e todas as costas, progredindo durante as cargas e permanecendo em uma posição desconfortável.
No caso da destruição completa do anel fibroso, problemas com coordenação, tontura e náusea são adicionados à dor; Existe um risco de incapacidade. É necessário procurar rapidamente ajuda médica!
Osteocondrose cervical do 4º grau - regeneração
Como resultado de processos irreversíveis entre as vértebras, são formados crescimentos (osteófitos) que bloqueiam a mobilidade das articulações. O núcleo da polpae é substituído por um tecido cicatricial, as terminações nervosas são feridas, uma cura é possível apenas cirurgicamente.
Paradoxalmente, em termos de poço, você pode sentir melhorias perceptíveis - a coluna novamente adquire a capacidade de levar cargas. No entanto, a dor e a atividade motora limitada se intensificarão apenas.
As causas da osteocondrose
Infelizmente, falando das causas de uma doença tão difícil como osteocondrose, você deve ter em mente muitos fatores: de condições externas à predisposição fisiológica.
Como entender que você está em risco? Coloque mentalmente uma marca de seleção oposta a cada um dos pontos adequados para você e seu estilo de vida.
- Você já teve lesões na coluna vertebral?
- Existe excesso de peso (grau de obesidade)?
- Explorado por maus hábitos (tabagismo, uso de álcool), estresse regular?
- Você sofre de doenças infecciosas crônicas, distúrbios metabólicos?
- O seu trabalho está relacionado ao trabalho físico duro?
- Você foi diagnosticado com postura e/ou pés planos?
- Você experimenta cargas regulares na coluna?
Se pelo menos uma das perguntas que você respondeu afirmativamente, infelizmente, você está em risco. Isso é uma má notícia. Mas também há bom: a osteocondrose da coluna cervical pode ser interrompida, curada e até evitada com diagnóstico oportuno e o início da prevenção adequada.
Como prevenir osteocondrose
Existem várias medidas preventivas que recomendamos observar o jogo "antes da liderança" com osteocondrose da coluna cervical.
Etapa 1. Levante -se!
Você está liderando um estilo de vida sedentário? Trabalho sedentário, muitas horas de permanência no computador, irregular e desnutrição, falta de sono, estresse ... é familiar?
Tudo isso contribui para os processos "estagnados" no corpo e provoca o estágio inicial da osteocondrose.
Para evitar a progressão da doença, aborde razoavelmente a rotina diária, faça pausas regulares (a cada hora por cinco minutos) e cuide mais da sua saúde. Acredite, muito em breve você dirá "obrigado" você mesmo!
Pegue uma regra: coloque lembretes (ou em casos particularmente "negligenciados" - um despertador) para que você não perca o momento de emoção de trabalho ... quando você só precisa se levantar e ir embora.
Etapa 2. Cuide de sua própria conveniência!
Por conveniência, queremos dizer os sinais físicos que o corpo dá. Ouça e cuide de si mesmo!
Primeiro, evite cargas excessivas e irracionais. Se você é regular da academia, da dose, não perca o calor e siga a regularidade do treinamento.
Em segundo lugar, desista de sapatos desconfortáveis. Não insistimos implacavelmente que nos livrem de seus sapatos ou botas de saída favoritos - deixe -os permanecer em ocasiões especiais. É importante que esses "casos especiais" não se tornem sua norma de vida no modo 24/7. “Para todos os dias”, escolha sapatos com um bloco confortável que não causa desconforto e não afeta a postura e a marcha.
Em terceiro lugar, não economize em móveis e acessórios para dormir. Se a cadeira do escritório não for categoricamente adequada para você, concorde em substituição ou cuide de seu próprio conforto. Posteriormente, esse investimento de um tempo pode salvá -lo de despesas regulares sérias.
Use apenas móveis anatomicamente corretos que reduzem a carga na coluna. Para uma casa, escolha uma cama com um colchão duro e um travesseiro confortável adequado em densidade e altura. Anatômico ou comum - você decide, porque depende muito das características do seu corpo.
Etapa 3. Não se esqueça da prevenção!
Avisado - significa armado, não é?
Se você sentir fadiga e dor periódicas no pescoço e nas costas, ou, inversamente, desejam evitá -las, recomendamos um conjunto simples de exercícios, especialmente eficaz no estágio inicial (pré -clínico) da osteocondrose.
Ginástica para osteocondrose cervical
Você pode realizar ginástica para osteocondrose da coluna cervical, tanto em casa quanto diretamente no local de trabalho.
- Sente -se uniformemente, endireite as costas, relaxe as mãos e abaixe -o ao longo do corpo. Vire a cabeça alternadamente para a direita e a esquerda, cerca de 90 graus (ou quanto as articulações permitem). Mova -se sem problemas, evite movimentos repentinos.
Faça 8 repetições pela primeira vez e, no futuro, aumenta gradualmente o número de voltas para 15 em cada direção. - Na mesma posição, incline a cabeça para a frente, pressionando o queixo no peito e para trás, levando a parte de trás da cabeça para a parte de trás do pescoço. Comece também com 8 repetições e aumente para 15 vezes.
- Em seguida, vá para seus ombros. Primeiro, levante os dois ombros (na direção das orelhas), segure por alguns segundos e abaixe -o para trás. Então, 8 repetições.
Em seguida, mova os ombros alternadamente: para cima, para a esquerda, Shift - 8 repetições. - Coloque a palma da sua testa e pressione com uma inclinação simultânea da sua cabeça para a frente. Uma pausa 10 segundos - e assim 8 vezes seguidas.
Após o final do complexo, certifique -se de massagear o pescoço para aliviar a tensão.
Atenção! Se você sentir desconforto severo durante os exercícios, consulte um especialista e dose cuidadosamente a carga!
Osteocondrose cervical: tratamento
O tratamento da osteocondrose da coluna cervical pode ser estreitamente focada ou complexa, combinando vários componentes ao mesmo tempo.
Fisioterapia
A fisioterapia para a osteocondrose cervical é um método de efeitos locais diretamente no foco da inflamação. O efeito terapêutico é alcançado devido à melhoria da circulação sanguínea e dos processos metabólicos. A dor no pescoço para, a gravidade dos sintomas diminui.
Existem muitas opções de fisioterapia para osteocondrose cervical: eletroterapia, exposição a um ímã, laser, procedimentos de água e lama, eletroforese, acupuntura e aquecimento moderado da área inflamada.
Antes de se inscrever em procedimentos, estude cuidadosamente as contra -indicações e consulte seu médico.
Massagem
Com osteocondrose cervical, a massagem da área do colarinho ajuda bem. Você pode se inscrever em sessões para o massagista ou massagear -se usando massagadores de vibração profissional.
Medicamentos e dieta
Entre os mais usados na osteocondrose de medicamentos estão anti -inflamatórios, analgésicos, antiespasmódicos, antioxidantes, bem como medicamentos destinados a melhorar os processos de circulação sanguínea e metabólicos. O espectro de medicamentos inclui comprimidos, cremes, pomadas e soluções para injeção intramuscular.
Lembre -se, apenas um médico pode escolher com competência uma droga médica!
Uma dieta equilibrada ajudará a aumentar a eficácia dos medicamentos e melhorar o tom geral do corpo. Limite o consumo de comida gordurosa, picante e defumada, sal. Dê preferência a vegetais e frutas, carne adequadamente cozida, peixe e laticínios. Adicione nozes e mel à dieta. E beba mais fluidos.
Mesmo que a osteocondrose não o ameaçar, uma dieta equilibrada afetará positivamente o poço geral e o estado do corpo. Você verá, depois de algumas semanas, você notará mudanças incríveis! Verificou sua própria experiência!